ダイエット方法ならガリエット速報!

ダイエット方法ならガリエット速報~2chまとめ~は、ダイエットや美容を頑張る皆様にダイエット方法(ダイエットレシピ、ダイエットの運動)の最新情報、美容ブログなどからの最新技術をお届け致します。もちろん、男性の方にも参考になるような方法もたくさんあるので、男女問わずたくさんの方に見てほしいと思いますヽ(´▽`)/ ちなみに主は4ヶ月で10キロ減量しました!

紫外線対策にはコレ!美肌になるそうめん10分レシピ


秋の気配が漂いつつある今日この頃ですが、秋冬も紫外線対策は大人の美肌に欠かせません。
特に今の時期は、夏の日差しのダメージも受けているので、引き続きの紫外線対策はマストです。
そこで今回は、切って盛るだけの簡単に作れて内側から美肌ケアできるレシピをご紹介します。
夏バテ気味でキッチンに立つのも億劫……なんて方でも手軽に調理できるのでオススメです!

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足がつるのは肥満のサイン?痛みを回避する対策3つ☆


何の前触れもなく、突然襲う足のつり。
すごく痛いのに、なかなか治せなくて嫌ですよね。
そんな時は、まずはストレッチで痛みを逃すことが大切。そして日常の食生活も要チェックです。
今回は、足のつりへの対処法をご紹介します。

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冷水はダメ?プロ直伝正しい洗顔ポイント4選♪

顔を洗った後に、顔のつっぱりを感じる…という方いませんか?
または、しっかり洗ったのになんだかお肌のくすみがとれない、ゴワゴワしたり、スキンケアが浸透しにくかったりしていたら、それはNG洗顔のサインかもしれません。


そこで今回は、簡単でお金もかからない正しい洗顔のやり方をご紹介いたします。
ポイントをしっかり抑えて、念願の美肌を叶えましょう。

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スタミナ食は間違い?!疲れた時は梅肉エキスがおすすめ☆


夏を乗り越えると、体は想像以上に疲弊しているもの。
そんな時、ついついやってしまいがちなのが、ステーキや焼き肉などの精がつくものを食べる事。
でも、これが逆効果なんです。
胃腸をサポートする「梅肉エキス」で、心と身体の元気を取り戻しましょう。


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手作りが◎!美腸と美肌を実現するぬか漬けの実力☆


台風の影響で雨が続き、空気はヒンヤリしているもののジメジメとした湿気が家の中で不快になりますよね。
こういう天気が不安定な時は、しっかりと食事も摂るべき。
夏の暑さから夏バテ気味になってしまい、食欲が湧かないなんて人も多いのではないでしょうか。
そんな時は、さっぱりとした味わいのある「ぬか漬け」を食べましょう。
ぬか漬けには植物性乳酸菌が豊富で便秘改善や美肌効果、免疫力アップという嬉しい作用がいっぱい! ぬか床に野菜を漬けて作るので、火を使わないところも暑い夏には嬉しいですよね。
今回は、夏こそ食べたいぬか漬けの魅力とぬか漬け作りのポイントをご紹介します。

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お尻の疲れに注意!美尻になるコリ解消エクサまとめ☆

突然ですが、あなたのお尻は疲れていませんか?
お尻に疲れが蓄積して、筋肉が凝り固まってしまうと血行が悪くなりお尻も冷えやすくなってしまいます。
冷えは脂肪を溜め込む原因のひとつなので、たちまちヒップラインの崩れを招いてしまうことも。
今回は、疲れの溜まったお尻をほぐし、弾むような美尻へ導くためのエクササイズをご紹介していきます。

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